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Do site Odonto Company - Escovar os dentes é uma tarefa simples do dia a dia. Ainda assim, a maioria das pessoas comete pelo menos um erro. Isso porque é uma prática rotineira que realizamos de forma automática e, portanto, raramente paramos para pensar se a estamos fazendo da maneira certa.
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Segundo dados da OMS, o Brasil está entre os países onde a população mais escova os dentes. Além disso, pesquisa da PNS indicou melhorias no autocuidado em saúde bucal dos brasileiros. Cerca de 93,6% das pessoas entrevistadas escovam os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Entretanto, metade dos brasileiros sofre em algum momento da vida com gengivite e nove em cada dez já tiveram ou terão cárie. Técnicas inadequadas de escovação estão entre os motivos para isso.
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Portanto, descubra abaixo quais são esses erros ao escovar os dentes e veja como evitá-los
Não cometa esses erros ao escovar os dentes
Colocar muito creme dental na escova
Você é daqueles que enche a escova de pasta? Pois pode ir parando. Existe uma quantidade certa de creme dental para cada fase da vida. Grande parte dos dentistas recomendam que, durante a infância, a quantidade de creme seja equivalente a meio grão de arroz em cada escovação. Depois, com o passar dos anos, um grão inteiro. Já na fase adulta, essa porção pode aumentar para um grão de ervilha. Quanto ao tipo de creme dental, o ideal é que você sempre consulte o seu dentista para saber qual é a melhor opção para você.
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Escovar os dentes com força
Existe essa crença que escovar os dentes com força ajuda a remover a sujeira com mais facilidade. Porém, com esse tipo de prática, você só está acelerando o desgaste das gengivas e do esmalte dos dentes . Como resultado, os seus dentes podem ficar sensíveis, sem brilho, amarelados ou com as pontas quase transparentes, além de mais propensos a problemas bucais.
Enxaguar muito a boca depois da escovação
Se depois de terminar de escovar você enxaguar a boca várias vezes, os efeitos da pasta de dente serão reduzidos. Por isso, um enxágue rápido é o ideal para permitir que componentes como flúor façam seu trabalho.
Não escovar os dentes com a frequência e duração corretas
O recomendado é escovar os dentes após as refeições, mas não imediatamente após. Espere até trinta minutos, pois é o tempo necessário para que o pH da boca se equilibre. Além disso, a higiene precisa durar, aproximadamente, dois minutos. Se durar menos do que isso, você não vai limpar todos os cantos da boca da maneira correta. Portanto, cronômetro na hora de escovar os dentes!
Esquecer da língua
Muitas vezes esquecemos, mas um grande número de bactérias se acumulam nesta área. Caso não seja limpa de maneira adequada e frequente, pode ser causa de mau hálito, por exemplo.
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Como está a sua saúde bucal?
A escovação é importante porque é a base da nossa saúde bucal. Mas ela sozinha não basta. É preciso visitar regularmente o seu dentista e assim manter os problemas bem longe. Agende agora mesmo um horário na Odontocompany Santo André. Temos atendimento integrado que valoriza o seu tempo! Nossa equipe está lhe esperando.
Até a próxima!
