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Foto/Reprodução

Para uma alimentação equilibrada e saudável, é importante ter as frutas como aliadas. Cada uma tem nutrientes necessários que auxiliam no bom funcionamento do organismo. Um grande destaque é a melancia. Muito saborosa e docinha, a fruta é rica em potássio, água, vitamina C, A B6 e magnésio.

A melancia possui propriedades que ajudam a melhorar o funcionamento dos rins e atua na beleza da pele. Pesquisas identificaram que o licopeno presente na fruta é uma excelente aliado contra os radicais livres. Por isso, ajuda a prevenir diversas enfermidades, incluindo o câncer.

O suco feito com a polpa da melancia atua no organismo ajudando na eliminação do ácido úrico do corpo, pois faz com que os rins funcionem melhor. Outro detalhe importante sobre a fruta é que ela reduz o ácido úrico presente no sangue devido ao seu alto teor de potássio. Para quem não sabe, o potássio deixa o sangue mais alcalino, ajudando na prevenção de formação de ácido úrico.

Por ser uma fruta riquíssima em água, a melancia também atua ajudando na desintoxicação dos rins e bexiga. No entanto, é preciso ter alguns cuidados na hora do consumo.

A preocupação se deve por causa da sua fragilidade, pois é um produto que estraga muito rápido, especialmente quando o clima está mais quente.