O suco para cansaço físico e mental com pepino, beterraba, maçã e espinafre alivia o cansaço porque é rico em vitaminas do complexo B, aminoácidos e minerais como o ferro que além de melhorar o transporte de oxigênio no sangue, hidrata e ajuda diminuir também o cansaço muscular.

 

Este suco para o cansaço físico e mental é ótimo para os dias mais cansativos, pois esta receita energizante rica em vitaminas e minerais ajuda a manter a energia do corpo.

 

Receita para o suco para o cansaço físico e mental

 

Ingredientes
100 g de pepino com ou sem casca
1 beterraba
2 maçãs
1 colher (de chá) de levedura de cerveja
Algumas folhas de espinafre (a gosto)

 

Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes na centrífuga, misturar no final a levedura de cerveja e mexer bem com uma colher de pau.

 

Cada copo de 250 ml deste suco possui aproximadamente 108 Kcal, 4 g de proteína, 22,2 g de carboidrato e 0,8 g de gordura.