Dizem que banana engorda e faz crescer. Mas agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer. E mais do que isso: banana faz muito bem à saúde.

 

Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

 

E encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio. O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

 

O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.

 

Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.

 

Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.

 

A fitoalexina é outra substância presente na banana.

 

Ela funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.

 

A fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras.

Mas voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns segredinhos…

Na verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da obra, ou seja, todos os seus ingredientes.

 

 

1 banana

Suco de dois limões

Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

Meia colher (chá) de gengibre em pó

2 colheres (sopa) de linhaça

1 pitada de canela em pó

 

 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Beba imediatamente.

O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.

A bebida é excelente em todos os aspectos.

 

Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita disposição e saúde.

Atenção!

Se for hipertenso(a), faça sem a canela e o gengibre.