Seu corpo pode estar dando sinais de intestino inflamado; veja sintomas comuns

Conhecido por muitos especialistas como o “segundo cérebro” do corpo humano, o intestino exerce funções essenciais para muito além da digestão. Além de participar da absorção de nutrientes, o órgão tem ligação direta com a imunidade, o equilíbrio emocional e diversos sintomas que afetam o dia a dia.

Problemas como constipação, diarreia, gases, estufamento abdominal e refluxo podem indicar que algo não vai bem na saúde intestinal. Segundo especialistas, cerca de 80% das células do sistema imunológico estão concentradas no intestino, o que reforça sua importância para a proteção do organismo.

De acordo com o cardiologista e médico do esporte Carlos Eduardo Portela, o intestino funciona como uma das principais barreiras do corpo contra agentes externos.

“É um dos maiores órgãos do organismo e possui forte atuação na imunidade, justamente por ser uma das principais portas de entrada do corpo”, explica o especialista.

Segundo a especialista em ozonioterapia Poliane Cardoso, quando o intestino está inflamado, os reflexos podem aparecer em várias partes do corpo. Entre os principais sinais estão:

* Abdômen estufado

* Queda excessiva de cabelo

* Ansiedade frequente

* Compulsão por doces

* Intestino preso ou solto em excesso

A médica explica que fatores ligados ao estilo de vida podem favorecer o processo inflamatório, principalmente situações de estresse constante, excesso de açúcar e consumo frequente de alimentos como glúten e leite de vaca.

“O estresse aumenta a liberação de cortisol e pode impactar diretamente o funcionamento intestinal. A alimentação também influencia muito nesse processo”, destaca.

Os efeitos podem surgir tanto a curto quanto a longo prazo. Inicialmente, é comum que a pessoa apresente:

* Cansaço frequente

* Sonolência

* Falta de energia

* Inchaço corporal

* Gordura localizada

* Celulite

Com o passar do tempo, o desequilíbrio intestinal também pode aumentar a predisposição para doenças autoimunes e outros problemas de saúde.

Especialistas apontam que alguns hábitos simples ajudam a reduzir inflamações e equilibrar a microbiota intestinal:

* Praticar atividade física regularmente

* Manter boa hidratação

* Reduzir o excesso de açúcar e ultraprocessados

* Dormir bem

* Controlar o estresse

A ozonioterapia também é citada como alternativa complementar em alguns tratamentos. Segundo a especialista, a técnica pode auxiliar na oxigenação dos tecidos, no metabolismo e no equilíbrio do sistema imunológico.