Água com gás faz mal à saúde? Entenda
A água com gás não faz mal à saúde para a maioria das pessoas e hidrata o corpo da mesma forma que a água mineral natural. Ela não causa perda de cálcio nos ossos, não faz mal aos rins e não provoca celulite.
No entanto, ela pode causar desconforto em situações específicas.
Possíveis Desconfortos e Contraindicações
- Problemas gástricos: O gás carbônico pode irritar a mucosa de quem sofre de gastrite crônica, duodenite, refluxo gastroesofágico, úlceras ou excesso de gases.
- Estufamento: O excesso de dióxido de carbono pode causar inchaço abdominal temporário, distensão estomacal ou arrotos.
- Atenção ao sódio: Algumas marcas possuem teores elevados de sódio adicionado ou natural, o que exige cautela por parte de hipertensos.
- Dentes: O pH é um pouco mais ácido (entre 5 e 6) do que o da água comum (pH 7), mas o impacto no esmalte dentário é mínimo quando consumida com moderação.
Principais Benefícios
- Hidratação: Possui o mesmo poder de hidratação que a água natural.
- Saciedade: O gás promove uma leve sensação de estômago cheio, o que pode ajudar a controlar o apetite no processo de emagrecimento.
- Substituição saudável: Ajuda quem está tentando largar o hábito de consumir refrigerantes e bebidas açucaradas.
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